两口子的早餐,只有4样,做法简单又美味,好吃又营养,用心生活-海南香蕉蛋糕

作者:海南之家 发布时间:2021-06-22 18:09:13

  两口子的早餐,只有4样,做法简单又美味,吃完身体暖和精神饱满我迷上做早餐,20分钟做好一桌早餐,精致好吃又营养,用心生活广东的天气说变就变,昨天上午温度在25度以上,昨晚突然刮风,气温瞬间降到了10度左右。今天早上气温降低了很多,上班都要穿羽绒服了。昨天晚上降温,我想好今天早餐吃三明治,我多睡了10分钟才起来做早餐。

  

  今天的早餐分别有鸡蛋肉松三明治、芝士草莓三明治、烤红薯、紫薯黑米米糊和草莓。我丈夫很爱吃三明治,他喜欢吃热压三明治,面包片烤得香脆,馅料热乎乎的,冬天吃热压三明治感觉很温暖。我挺喜欢用三明治当早餐,只要准备好吐司片,一块三明治3分钟就可以做好,也就是说一顿早餐20分钟就可以搞定。在做三明治之前把早餐饮品的食材放入破壁机,做好三明治破壁机也制作好早餐热饮了。

  

  【三明治】三明治是西方的食品,三明治是音译,三明治也叫三文治,就是用两片面包夹几片肉、奶酪、花生酱等,也会在面包片或者肉类放沙拉酱、蛋黄酱等调味料,三明治的吃法简便。到了冬天,我家比较喜欢把三明治用早餐机烘烤一下,冷冰冰的食物吃着肠胃不舒服。今天早餐做了两种馅料的三文治,一款三明治放了煎鸡蛋、芝士片、肉松和生菜,这款三明治是给我丈夫的,他喜欢早餐吃点肉类,感觉那样才会顶肚子。

  

  另一款三明治用了新鲜的草莓和马苏里拉奶酪,马苏里拉奶酪加热后会拉丝的奶酪,我把这款三明治称为芝士草莓三明治,口味清爽,草莓的芬芳提神。芝士草莓三文治在吐司片上放入马苏里拉奶酪,我把两个草莓切片放在马苏里拉奶酪上,再放入一层马苏里拉奶酪,盖上另一片吐司,用早餐机烘烤3分钟就可以了。

  

  【紫薯黑米米糊】冬天早上温度低,早餐喝点热饮,身体暖和,肠胃舒服。早餐喝米糊比粥容易消化和吸收,这次用了紫薯黑米煮粥料,煮粥料是搭配好的,一袋煮粥料150克。家里只有我丈夫和我,煮粥每次用60克左右,如果做米糊每次用30克左右,两个人每人200毫升,分量刚刚好。

  

  紫薯黑米米糊有紫薯粒、黑米、红豆、红腰豆、花生、红米和糯米等,食材品质比较多,用来煮粥口感挺好。用来做紫薯黑米米糊细腻顺滑,先把紫薯黑米的食材清洗干净,放入破壁机,加入300毫升水,按下破壁机的米糊功能键。

  

  【烤红薯】冬天,我家很爱吃红薯,红薯最简单又好吃的方法就是烤,红薯经过烘烤又香又甜。烤整个红薯需要30分钟以上,如果个头大的红薯要50分钟,早上做早餐时间有限,我在昨天晚上烘烤好,清早起来把烤红薯加热一下,烤红薯还是那么好吃。

  

  今天的早餐水果是草莓,早餐吃点水果可以补充维生素。这些就是我家的早餐,简简单单的4样,都是我们爱吃的。

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